ورزش های مجاز و غیرمجاز درطول درمان ارتودنسی را بشناسید! اگر ارتودنسی دارید و عاشق ورزش هستید ، احتمالاً این سوال برایتان پیش آمده که آیا می‌توانید به فعالیت‌های بدنی‌تان ادامه دهید یا باید محدودیت‌هایی را در نظر بگیرید. خوشبختانه ، بسیاری از ورزش‌ها بی‌خطر هستند و می‌توانید بدون نگرانی آن‌ها را انجام دهید. اما در مقابل ، ورزش‌های تماسی مانند بوکس، فوتبال یا کاراته که خطر ضربه به صورت دارند ، می‌توانند بریس‌ها یا دندان‌های شما را در معرض آسیب قرار دهند. البته جای نگرانی نیست ، زیرا با رعایت چند نکته ساده می‌توانید همچنان از ورزش کردن لذت ببرید. اگر می‌خواهید بدانید چطور باید هنگام ورزش از دستگاه‌های ارتودنسی خود مراقبت کنید و چه کارهایی را باید انجام دهید ، ادامه این مقاله را از دست ندهید!
چه ورزش‌هایی در طول درمان با ارتودنسی مجازند؟
دکتر یوسف نژاد ، بهترین متخصص ارتودنسی در بابل بیان می کند که بیشتر ورزش‌ها در طول درمان ارتودنسی بی‌خطر هستند و می‌توانید بدون نگرانی آن‌ها را انجام دهید. ورزش‌های مجاز به دهان یا دندان‌ها فشار مستقیم وارد نمی‌کنند و نیازی به نگرانی بابت آسیب به بریس‌ها یا دستگاه‌های ارتودنسی نیست. با این حال ، رعایت مراقبت‌های معمول از دستگاه‌های ارتودنسی و حفظ بهداشت دهان و دندان در کنار این فعالیت‌ها همچنان اهمیت زیادی دارد.
ورزش‌های غیرمجاز در ارتودنسی کدامند؟
ورزش‌هایی که با خطر برخورد مستقیم یا ضربه به صورت همراه هستند ، در طول درمان ارتودنسی توصیه نمی‌شوند.
✔️ نکته : به دلیل احتمال برخورد توپ یا بازیکنان با صورت می‌توانند خطر آسیب به دستگاه‌های ارتودنسی یا حتی دندان‌ها را افزایش دهند. ورزش‌های شدید مثل اسب سواری یا موتورسواری نیز ممکن است به دلیل لرزش و تکان‌های شدید روی بریس‌ها اثر منفی بگذارند. اگر مجبور به انجام چنین ورزش‌هایی هستید، استفاده از محافظ دهان ضرورت دارد.
|
ورزش های مجاز در طول درمان با ارتودنسی ✔️
|
دویدن آهسته |
| ورزش های غیرمجاز در طول درمان با ارتودنسی ❌ |
بوکس |
چطور هنگام ورزش از ارتودنسی خود مراقبت کنیم؟
مراقبت از ارتودنسی هنگام ورزش مستلزم رعایت چند نکته کلیدی است. ابتدا استفاده از محافظ دهان (mouthguard) بسیار اهمیت دارد ، به‌خصوص در ورزش‌های تماسی یا پرخطر. این محافظ از بریس‌ها ، سیم‌ها و دندان‌های شما در برابر ضربه محافظت می‌کند و از آسیب به لب‌ها و لثه‌ها جلوگیری می‌کند.
قابل ذکر است که در ورزش‌های غیرتماسی نیز بهتر است مراقب باشید که از حرکات ناگهانی که ممکن است تعادل شما را به هم بزند و صورتتان را در معرض ضربه قرار دهد، خودداری کنید. پس از ورزش ، حتما دهان و دندان‌ها را تمیز کنید تا از باقی‌ماندن هرگونه ذرات غذا یا نوشیدنی روی دستگاه ارتودنسی جلوگیری شود. رعایت این نکات ، نه تنها از دستگاه ارتودنسی شما محافظت می‌کند ، بلکه فرآیند درمان را نیز به بهترین شکل پیش می‌برد.
در صورتی که در حین ورزش ارتودنسی دچار آسیب شود ، چه باید کرد؟
اگر هنگام ورزش دستگاه ارتودنسی شما دچار آسیب شد ، مهم است که آرامش خود را حفظ کنید و به سرعت اقدام کنید. ابتدا دهان خود را به آرامی با آب شست و شو دهید تا از باقی‌ماندن قطعات شکسته جلوگیری شود. اگر سیم‌ها یا براکت‌ها شل شده یا شکسته‌اند ، از موم ارتودنسی برای جلوگیری از آسیب به داخل دهان استفاده کنید.
در صورتی که قطعه ای از دستگاه جدا شده ، آن را در جای امنی نگه دارید و به ارتودنتیست خود اطلاع دهید. مراجعه به پزشک در اولین فرصت برای ترمیم دستگاه بسیار ضروری است ، زیرا تاخیر در این امر ممکن است روند درمان را مختل کند. اگر با درد یا زخم در دهان مواجه شدید ، می‌توانید از دهان‌شویه یا مسکن‌های ملایم استفاده کنید تا زمانی که به پزشک مراجعه کنید.
جهت مشاوره در خصوص ورزش های مجاز و غیرمجاز درطول درمان ارتودنسی با دکتر ثریا یوسف نژاد ، فرم تماس زیر را پر کنید تا با شما تماس بگیریم.
سخن آخر…
طبق بیانات بهترین دکتر ارتودنسی در بابل ، خانم دکتر ثریا یوسف نژاد ، ورزش و فعالیت بدنی در طول درمان ارتودنسی نه‌تنها محدودیت جدی ندارد ، بلکه می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن ایفا کند. با این حال ، رعایت نکات ایمنی و مراقبت از ارتودنسی هنگام ورزش ضروری است.
انتخاب ورزش‌های مناسب ، استفاده از محافظ دهان و اجتناب از فعالیت‌هایی که خطر ضربه به صورت دارند، به شما کمک می‌کند تا بدون نگرانی از آسیب به بریس‌ها ، از فعالیت‌های ورزشی لذت ببرید. به یاد داشته باشید که در صورت بروز هرگونه مشکل ، باید سریعاً با ارتودنتیست خود تماس بگیرید. با رعایت این توصیه‌ها ، می‌توانید دوران درمان خود را به‌راحتی و با حفظ سبک زندگی سالم پشت سر بگذارید.
